ACL 前十字韌帶重建手術前準備事項 :
以下建議大家可於手術前應該都還可以維持正常行走時先行準備好，因手術後，真的會行動不變，必須要勞煩親朋好友，有點不好意思。
1）冰敷 (24小時循環冰桶) :
冰敷為手術後5週內，非常重要的事情，不但需要加速消炎、減輕術後疼痛及避免腫 脹發炎的反應，一旦無腫脹發炎，才能夠進行相關復健及恢復正常作息。
所以茶米本人是購買24小時循環冰桶機來解決冰敷的問題，原先有考慮購買冰敷袋及冰枕，但由於冰敷袋及冰枕無法100%附著於整個膝蓋，且最大的問題就是維持冰度，必須1~2小時不斷的更換冰塊，傷本又費時。
所以茶米本人是購買24小時循環冰桶機來解決冰敷的問題，原先有考慮購買冰敷袋及冰枕，但由於冰敷袋及冰枕無法100%附著於整個膝蓋，且最大的問題就是維持冰度，必須1~2小時不斷的更換冰塊，傷本又費時。
2) 術後膝蓋固定支架 (VQ-Catalyst•Elite ) :
由於多半保險公司都不會針對膝蓋固定支架做理賠，需患者自行購買，所以茶米本人也在手術前將膝蓋支架購買好。相關資料蒐集後，最後購買美國製造的VQ - orthocare (Catalyst•Elite)，有分左右腳。
主要選擇此廠牌的考量原因為，雖然費用較台製的高一些，但在術後復健期甚至恢復運動後，都可以持續配戴，保護重建後的ACL及半月軟骨，增加肌力不足的附重。
不會有一次性使用後，就放在衣櫃裡等著發霉了...
右膝Elite -尺寸 : L ; 顏色 : 全黑 ($45,000)
http://www.vqorthocare.com/products/catalyst-elite-custom-and-off-the-shelf-knee-brace/
3)術後傷口換藥包 : a.棉花棒b.生理食鹽水-清洗傷口c.優碘-以傷口為中心，同心圓由內向外畫圈塗抹開 d.紗布-用透氣膠帶固定，固定時斜貼紗布四個角，盡量不要一橫一豎的貼壓在傷口上e.OK繃-貼於較小的術後傷口f.彈性繃帶-需準備5週左右的量，建議兩天更換一條，避免傷口細菌感染g.美容膠帶-至於拆完線後可使用美容膠帶對傷口做垂直的黏貼h.保鮮膜-冰敷及術後洗澡時使用，避免傷口碰水，產生感染
